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使用舒適達牙膏可以輔助改善牙齒美白，但效果有限，針對牙齒顏色發(fā)黑或發(fā)黃的問題，推薦使用冷光美白術(shù)來改善。該方法通過涂抹美白藥物并借助冷光照射實現(xiàn)快速改善效果。日常注意調(diào)整飲食，避免攝入過多色素重的食物以保持牙齒美白效果。

激光牙齒美白治療通常無需重復(fù)，避免局部破損，冷光美白也是有效方法。激光利用光熱原理分解牙齒表面色素，冷光則使藥物滲透牙齒組織美白。個人可選擇適合自己的方法，治療后避免攝入色素重食物，以保持美白效果。

牙齒美白的途徑可以通過美白牙齒貼片的方式治療，也可以通過噴砂清除牙結(jié)石牙菌斑的方式來調(diào)理，注意觀察整個牙齒的癥狀有沒有出現(xiàn)惡性情況，比如說出現(xiàn)這種頭痛頭暈，惡心嘔吐等一些不良反應(yīng)注意整個牙齒情況有沒有產(chǎn)生刺痛的影響比較多。

牙齒美白主要有以下幾種方法:1、冷光美白。通過特殊技術(shù)將過氧化氫透過牙小管，對牙齒表面做氧化還原反應(yīng)，從而使牙齒表面變白，這是一個安全有效的方法;2、牙粉。通過粗糙的牙粉對牙齒表面進行清潔，這種方法對牙黃程度比較輕的患者有一定作用;3、貼面美白。將牙齒表面貼上一種特殊物質(zhì)，從而美白的效果。患者可以結(jié)合自己的具體情況進行選擇。

牙齒美白有哪些誤區(qū)?(1)對于愛美的女性，更多的建議要從預(yù)防的角度，去做好牙齒的保護;(2)要注意一些有顏色的，或者是有色素的食物，或者飲料的攝入;(3)在日常的維護當(dāng)中，要做好控制外源性，比如要定期的洗牙，潔牙，這些就可以幫助控制外源性的著色;(4)通過對于入口食物飲料的控制，就可以達到更深層的控制。所以如果想要牙齒能夠永遠保持亮白，日常的維護是必不可少的。

牙齒美白貼面可改善牙齒發(fā)黃和變色問題，效果逼真，分為瓷貼面和樹脂貼面兩種。但使用美白貼面可能引發(fā)牙齦腫脹、疼痛和脫落等副作用。建議在選擇此方法前慎重考慮其利弊。