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腳部軟組織損傷，可以進行物理治療和藥物治療。1.物理治療：如果癥狀不是很嚴重，可以通過冰袋冰敷的方式緩解，也可以適當抬高患肢，對治療疾病有一定的幫助。2.藥物治療：如果癥狀比較嚴重，患者還需要在醫(yī)生的指導下，合理使用塞來昔布片等藥物止痛治療，也可以配合使用舒筋活血片等藥物緩解。

由于有受傷史，最好拍胸片看看是否有骨折。如果骨骼沒有異常，主要是肋間軟組織損傷。輕度挫傷不必治療，重者采取對癥治療:①口服止痛劑;②中藥或中成藥活血化淤;③處理合并癥，如胸壁血腫可穿刺抽出積血或切開引流;④適當應用抗生素防治感染。注意休息，不可勞作，有痰則還應該咳嗽出。胸壁軟組織挫傷，軟組織損傷需要2周才能明顯減輕疼痛，需要3-6周才能徹底痊愈。如果骨骼有問題者，則根據具體的情況進行相應處理。。建議要盡量的多休息，避免辛辣的食物，避免劇烈活動。

注意休息，暫時避免長距離行走，劇烈的運動那么有助于腿部軟組織損傷的恢復。如果是較為嚴重的腿部軟組織損傷，恢復的時間需要3~4周。腿部軟組織損傷恢復的時間和損傷的程度，另外就是損傷的范圍有較大的關系。

肌肉軟組織損傷是否嚴重主要在于損傷的程度決定的。如果患者僅僅為軟組織擦傷的情況下，這個是不嚴重的情況，主要還是需要采取活血化瘀的藥物治療。如果肌肉軟組織嚴重的損傷出現(xiàn)皮下淤血的情況，是比較嚴重的，因為大量的淤血是可以導致細菌繁殖，從而出現(xiàn)感染的情況。治療上是需要采取抗感染的藥物治療，淤血多的情況下是需要抽取的。如果出現(xiàn)發(fā)熱及形成膿液的情況，是需要切開引流膿液。必要時可以針對肌肉軟組織損傷處做個彩超檢查證實淤血的情況，淤血不多的情況下，可以采取保守治療的。治療期間不要吃辛辣刺激性食物。

病人發(fā)生腿部軟組織損傷后應該及時就診，經過醫(yī)生及時的采取正確治療，才能夠盡快的治愈這種損傷。如果病人腿部軟組織出現(xiàn)了嚴重損傷，比如出現(xiàn)了肌肉完全斷裂，采取了手術治療，進行切開肌肉修補吻合術，一般需要在術后4-5周才能夠愈合。

肩關節(jié)軟組織損傷后，吃牛肉，羊肉，以及筋蹄類食物比較好。同時還可以多吃一些生菜，黃瓜，苦瓜，西紅柿，菠菜等蔬菜。肩關節(jié)軟組織損傷后，還需要在醫(yī)師指導下服用頭孢拉定，頭孢地尼，吲哚美辛，布洛芬這類抗炎止痛藥物止痛治療。肩關節(jié)軟組織損傷休養(yǎng)期間，要保持肩關節(jié)放松，積極預防肩關節(jié)外傷，以及肩關節(jié)軟組織感染?？祻推陂g飲食方面盡量少吃生姜，大蒜，辣椒，韭菜這類辛辣刺激性食物。