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機(jī)體外傷，膝關(guān)節(jié)損傷，引發(fā)關(guān)節(jié)肌肉韌帶損傷，到醫(yī)院檢查核磁共振，明確病因，按照病情需要保守治療或是手術(shù)處理治療。生活中注意休息避免勞勞累、疲乏，減少活動，加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充維生素微量元素，可以使用活血化瘀止疼對癥，針灸磁熱療輔助，必要時微創(chuàng)手術(shù)處理治療。治療期間多進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，這樣恢復(fù)的就能快一些。平時多注意保護(hù)膝蓋，避免長時間走路和劇烈運動，飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，合理搭配。認(rèn)真做好護(hù)理才能促進(jìn)康復(fù)。注意休息避免勞累、疲乏，減少活動。

韌帶損傷往往發(fā)生在，運動當(dāng)中或者是不經(jīng)意的時候，有一個外部暴力作用于膝關(guān)節(jié)，造成韌帶損傷輕度的韌帶損傷，會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)局部的疼痛活動受限，重度的韌帶損傷，會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的呃腫脹非常明顯，同時也可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的錯位，膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，還有膝關(guān)節(jié)的伸屈功能活動受限等癥狀，陳舊的膝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，最容易出現(xiàn)的問題就是膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，打個比方有些人會出現(xiàn)，單腿跳的時候不敢用，這這一側(cè)的肢體去單腿跳，因為他在跳起落下的過程中，會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的挫動的，還有就是當(dāng)他做運動員的往返跑的時候，他不他是做不了的，當(dāng)緊急制動的時候，他也會感覺到膝關(guān)節(jié)軟弱無力和錯動感，這個是很明確的一個膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷的，特別是前交叉韌帶損傷的一個體征。

腳踝韌帶拉傷，在臨床中十分常見，常常是由于運動損傷造成的。踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷可以出現(xiàn)以下的癥狀:關(guān)節(jié)疼痛，在受傷的當(dāng)時可以有關(guān)節(jié)的劇痛而不敢活動踝關(guān)節(jié)。并且韌帶損傷嚴(yán)重以后，還容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍有明顯的皮下瘀血，皮下血腫的出現(xiàn)，但是這種情況在按壓踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)骨質(zhì)時沒有明顯的疼痛，但是按壓軟組織時疼痛會有明顯的加重，這種情況一般不會存在骨質(zhì)的損傷，只是出現(xiàn)韌帶過度牽拉以后引起的水腫，瘀血，疼痛的情況，就會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)屈伸時牽拉的韌帶出現(xiàn)疼痛加重，并且病人會出現(xiàn)足部負(fù)重活動時，功能部分的喪失。

根據(jù)您以上所描述的這種情況是會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)無法靈活活動等癥狀。目前這種病情注意關(guān)節(jié)的護(hù)理，不要做一些劇烈的運動。少數(shù)患者可并發(fā)關(guān)節(jié)內(nèi)骨折或撕脫骨折。當(dāng)發(fā)生關(guān)節(jié)的內(nèi)骨折后，若不及時進(jìn)行治療，可合并創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。待損傷的組織愈合后，患者可留有持久性的關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)無法進(jìn)行屈曲、生長活動。故臨床上對于關(guān)節(jié)損傷疼痛的病例，需要積極進(jìn)行x線檢查，明確損傷的嚴(yán)重程度以及預(yù)后。如果傷勢比較嚴(yán)重，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去做膝關(guān)節(jié)CT檢查看損傷的具體情況。比較嚴(yán)重的交叉韌帶損傷是需要進(jìn)行手術(shù)治療。

韌帶損傷臨床很常見，如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，指間關(guān)節(jié)周圍的韌帶，如果韌帶損傷不重，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性尚可，可采取保守治療，比如膝關(guān)節(jié)的單純的內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，踝關(guān)節(jié)的距腓前韌帶損傷，可以采用保守治療。保守治療的主要方法就是早期抬高、制動、冰敷、加壓，再加晚期康復(fù)，下肢抬高有利于靜脈血回流、減輕水腫，制動的主要目的是防止活動中進(jìn)一步韌帶損傷，為韌帶的愈合創(chuàng)造一個好的愈合環(huán)境。冷敷的主要目的是減少組織內(nèi)出血、腫脹、瘀斑，一般軟組織損傷以后，24小時內(nèi)需要冷敷，冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)，每次冷敷15～20分鐘，每天3～4次，24小時后要改為熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到消腫的目的，后期要進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)，減少肌肉萎縮，防止關(guān)節(jié)伸屈功能障礙。

術(shù)后適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)功能訓(xùn)練，如股四頭肌的等長收縮訓(xùn)練、直抬腿訓(xùn)練，酌情進(jìn)行空中自行車訓(xùn)練，以及中后期的靜蹲訓(xùn)練等。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動功能受限，酌情給予進(jìn)行關(guān)節(jié)松動訓(xùn)練以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動功能。