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急性腰扭傷一般不會(huì)出現(xiàn)后遺癥，但是如果在治療期間過(guò)早的恢復(fù)活動(dòng)會(huì)可能會(huì)引起病情反復(fù)發(fā)作若是鍛煉引起急性腰扭傷首先應(yīng)采取局部冷敷的方式緩解，并且在24小時(shí)以后可以采取局部熱敷的方式，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用

如果在急性扭傷腰的24小時(shí)內(nèi)，可采用局部冷敷的方法改善，能夠有效控制局部出血和減輕腫脹以及緩解疼痛，超過(guò)24小時(shí)后可熱敷用熱毛巾直接在腰部扭傷部位熱敷也可在扭傷部位，用熱水袋電暖寶暖氣等熱敷。急性腰扭傷，疼痛也可外用紅花油，云南白藥氣霧劑等，起到活血化瘀作用，如疼痛較嚴(yán)重可口服雙氯芬酸鈉緩釋片，布洛芬緩釋膠囊等。注意保暖，避免受涼。

急性腰扭傷的治療方法有很多，在扭傷24小時(shí)后，可以對(duì)扭傷的局部進(jìn)行針灸推拿的治療，疏通局部的經(jīng)絡(luò)氣血緩解疼痛的癥狀，在損傷的初期患者要注意休息，可以進(jìn)行針灸的方法，對(duì)腿部的委中穴進(jìn)行放血治療，患者要注意減少活動(dòng)。

如果扭傷之后疼痛嚴(yán)重，活動(dòng)受限或者伴有肢體麻木等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查，看有沒有骨折等其它損傷，然后對(duì)癥處理。急性腰扭傷一般會(huì)造成局部的肌肉筋膜損傷的現(xiàn)象，從而造成局部疼痛活動(dòng)受限的癥狀。同時(shí)也可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛，在恢復(fù)期可以進(jìn)行熱敷，配合活血化瘀的藥物，慢慢的休養(yǎng)恢復(fù)就可以。

想要判斷是否為急性腰扭傷還是腰突這類疾病的話，是需要根據(jù)一些具體發(fā)病的原因來(lái)做具體的分析的，比如說(shuō)存在一些外傷或者是一些受到一些過(guò)度用力造成的腰部扭傷，一般呢可以判斷為急性腰扭傷。一般情況下病情是比較，輕的療程也是比較短的，主要是肌肉小關(guān)節(jié)韌帶的損傷，而腰椎間盤突出指的就是腰椎間盤的一些退化突出性的病癥，壓迫腰部的神經(jīng)，往往是需要通過(guò)X光或者是核磁共振等相關(guān)的檢測(cè)來(lái)具體的判斷的。

急性腰扭傷，大腿外側(cè)酸痛，這種情況建議患者去當(dāng)?shù)氐恼?guī)三甲醫(yī)院及時(shí)進(jìn)行就醫(yī)，采取一些針刺或者推拿的方式來(lái)進(jìn)行緩解改善病情，患者治療期間一定要禁忌辛辣刺激性食物及煙酒，不要熬夜。建議患者采用推拿方式，一定要選擇一些正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，理療科進(jìn)行推拿，不要盲目的選擇一些小診所里面手法不規(guī)范，對(duì)身體造成不必要的傷害。