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其實(shí)水果含有非常豐富的維生素，對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)這個(gè)通過(guò)水果來(lái)治療效果其實(shí)不是特別的好的，因?yàn)樗荒軌蚱鸬捷o助治療的效果，不能夠代替藥物，水果方面可以多吃一些香蕉或者是蘋果，但是便秘這個(gè)只能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，或者是通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的

患有便秘的患者是可以使用開(kāi)塞露的，將開(kāi)塞露剪開(kāi)后插入肛門內(nèi)，將開(kāi)塞露完全擠入肛門，然后保留二十分鐘到半個(gè)小時(shí)左右，進(jìn)行腹部按摩，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，然后進(jìn)行排便，平時(shí)多注意飲食調(diào)理，多吃一些綠色蔬菜水果，也可以口服一些蜂蜜水和酸奶，有助于腸道潤(rùn)滑。開(kāi)塞露的使用方法，首先要將開(kāi)塞露擠出一部分，將開(kāi)塞露尖頭部進(jìn)行潤(rùn)滑，然后對(duì)準(zhǔn)肛門位置向內(nèi)，向后方向緩慢的插入，直到細(xì)部完全插入到肛門中，這樣開(kāi)塞露尖端應(yīng)該在直腸之內(nèi)，然后擠壓藥囊，將全部開(kāi)塞露液擠入直腸之中，然后拔出來(lái)用衛(wèi)生紙將肛門堵住，忍憋2~3分鐘，直到開(kāi)塞露藥液完全和大便充分潤(rùn)滑后排便?；蛘?，你左側(cè)臥位躺著，把腿蜷起來(lái)，盡可能的蜷到胸前部，然后用右手拿開(kāi)再露插入肛門使勁捏一下，最好捏兩瓶，保持五到十分鐘再去廁所。蹲在廁所，把開(kāi)塞露插到肛門，使勁捏出來(lái)，憋5-10分鐘。

如果有便秘，平時(shí)應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，這樣才能夠起到保持大便通暢的作用，平時(shí)可以適量的多吃點(diǎn)香蕉，獼猴桃，草莓，青菜，菠菜，這些粗纖維的水果和蔬菜對(duì)于改善便秘有著很好的作用，平時(shí)注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的食物

可以，單靠運(yùn)動(dòng)解決便秘問(wèn)題是比較慢的，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要多喝水，適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，多吃富含膳食纖維的食物和水果蔬菜。

你好，首先建議改變飲食生活習(xí)慣，多吃蔬菜類如菠菜芹菜等！癥狀明顯時(shí)可應(yīng)用開(kāi)塞露及通便靈等對(duì)癥治療！

如果有點(diǎn)便秘的情況，這種情況應(yīng)該注意積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量的不要吃辛辣刺激食物以及不容易消化的食物，平時(shí)要多吃蔬菜水果，多吃含纖維素比較多的食物，比如芹菜白菜，豆角，蒜苔以及大白菜之類的同時(shí)要注意多喝水，多吃香蕉，喝蜂蜜有助于改善便秘