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習(xí)慣性便秘可以從以下幾個方面來調(diào)理:1、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌顆粒等益生菌來調(diào)理腸道的菌群，可以促進胃腸道的蠕動，改善便秘的現(xiàn)象。必要時，也可以使用開塞露等藥物。2、改變不正確的飲食習(xí)慣，避免吃一些辛辣油膩的食物，平時可以多吃富含膳食纖維的食物，比如芹菜等，也需要適當(dāng)增加飲水量。3、飯后可以適當(dāng)走動，促進胃腸道的蠕動。

習(xí)慣性便秘要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天也要定時的排便，多吃還要調(diào)整個人的飲食結(jié)構(gòu)，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，每天早晨起床之后可以空腹喝一杯溫開水，能夠有效緩解便秘的現(xiàn)象。如果便秘的情況比較嚴重情況，到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進行治療。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃刺激性的食物。

習(xí)慣性的便秘就是說患者一直有便秘的情況，而且應(yīng)用一些常規(guī)的藥物或者一些普通的治療效果不佳。大部分的習(xí)慣性便秘是由于功能性病變導(dǎo)致的，例如腸道蠕動的減弱或者長期的辛辣刺激或不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的胃腸道功能紊亂引起的。但是還有一部分人是因為器質(zhì)性的病變引起的，需要警惕有沒有腸道的惡性腫瘤。

首先習(xí)慣性便秘大概是有很多種原因呢，有一些可能是因為跟一些其他的基礎(chǔ)病有關(guān)系，同時還有一些是跟飲食睡眠習(xí)慣有關(guān)系，還有一些是因為跟胃腸道的動力差有關(guān)系，所以說這種事每個人跟每個人是不一樣的，嗯，但是呢可以通過飲食吃素纖維的膳食，也可以適當(dāng)?shù)倪\動來促進排便的。

便秘是一種癥狀，指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等，習(xí)慣性便秘和排便肛門疼痛出血，估計是由于痔瘡或肛裂引起的局部疼痛出血，先做直腸指診以確定原因，如果是肛裂引起的先糾正便秘，適當(dāng)做些戶外運動，積極鍛煉身體，增強抵抗力，可適當(dāng)?shù)刈鲂┨岣剡\動。多喝水，注意個人衛(wèi)生：保持肛門清潔、干凈，穿舒適、寬松的內(nèi)褲，避免由于過緊勒傷肛門周圍的皮膚。多吃含高纖維的蔬菜和水果來觀察是否能緩解便秘癥狀，如果能緩解，那么先觀察，不能緩解還得用潤腸藥物。

習(xí)慣性便秘可以通過藥物治療，也可以通過改變生活方式調(diào)整。習(xí)慣性便秘，如果比較嚴重，建議用藥治療，比較常用的藥物是緩瀉藥物，可以使用滲透性的瀉藥，比如乳果糖或者是聚乙二醇等。另外還可以使用刺激性的瀉藥，比如番瀉葉，但是不建議長期使用。習(xí)慣性便秘除了用藥以外，還應(yīng)該要在生活方式上進行調(diào)整，尤其是飲食方面，可以多吃粗纖維的食物，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。習(xí)慣性便秘還應(yīng)該要多去戶外做運動。