孕婦減肥的最好方法？
李蕓
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
孕婦減肥可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)蔬菜、水果等，盡量不吃點(diǎn)心或者是含糖量比較高的食物，可以自己動手做不發(fā)胖的低脂、低糖、高纖的點(diǎn)心滿足囗欲。
1人回答 24人閱讀 2022-07-04 17:56
2025-05-14
一個月快速減肥的最好方法
劉奇英
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
一月內(nèi)最有效的減肥方法是通過調(diào)整飲食和日常生活習(xí)慣，結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻?。早餐選擇高蛋白低熱量的食物，如雞蛋、牛奶和燕麥片；中餐可正常飲食，以魚和雞代替瘦肉以降低熱量；晚餐減少主食攝入，用燕麥片代替。晚餐后慢跑30至50分鐘。通過吸脂也可助減肥。
1人回答 26人閱讀 2024-11-01 11:48
2025-03-26
2025-04-28
2025-03-26
減肥的最好方法是什么？
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
超過正常的體重就是肥胖，運(yùn)動減肥可以說是最健康的方式。運(yùn)動減肥的方法很多，比如跑步、快走、游泳還有騎自行車等等。另外，還有一些室內(nèi)的運(yùn)動，比如深蹲、靠墻站以及舉啞鈴等等。建議根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合的運(yùn)動來減肥。
1人回答 41人閱讀 2022-05-06 22:23
2025-05-17
2025-03-26
2025-03-26