我屬于脂肪性肥胖。怎樣才能瘦
王俊宏
主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
脂肪性肥胖，想要瘦下來一定要通過一些飲食控制，增加運動鍛煉，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，經(jīng)常鍛煉身體，也是在控制這種情況，可以有效的起到減肥的作用，但是一定要堅持持之以恒才可以起到改善肥胖。
1人回答 49人閱讀 2024-10-15 17:18
怎樣才能瘦臉瘦腿？
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
想要瘦臉、瘦身、瘦腿，平時需要注意多進(jìn)行運動，例如慢跑、瑜伽、騎自行車、打籃球等，同時也要長期堅持，這樣才能起到很好的效果，也要注意飲食，減少主食的攝入，可以多吃一些紅薯，能夠產(chǎn)生強烈的飽腹感，而且也不容易長胖，平時也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及含鉀高的食物，對減肥都有一定的功效。
1人回答 11人閱讀 2022-06-24 15:06
怎樣才能瘦腿？
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
瘦腿一定要注意多運動，像跳繩，騎自行車練瑜伽，打太極，還要注意，不要吃些高脂肪高熱量的食物，像肥肉油炸油，煎食品，碳酸飲料的。多吃蔬菜水果，補充膳食纖維，促進(jìn)脂肪的分解和代謝。
1人回答 10人閱讀 2022-06-10 17:00
怎樣才能瘦臉瘦腿？
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
想要很好的瘦臉，瘦身瘦腿，平時一定要多做一些運動，例如可以進(jìn)行瑜伽慢跑等有氧運動，能夠很好的消耗體內(nèi)的能量，從而達(dá)到減肥的效果，也可以多按摩臉部，多做高抬腿，跳繩等，也能夠很好的達(dá)到效果，同時注意飲食，不要吃脂肪含量高的食物，可以多吃一些含維生素豐富的蔬菜水果，保持心情愉快。
1人回答 17人閱讀 2022-06-24 08:57
一個月胖了十多斤怎樣才能瘦下來啊
王強
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
一個月胖了10多斤，可以通過運動以及節(jié)食的方法來瘦身。每天需要進(jìn)行40分鐘的有氧運動，比如游泳，打籃球，騎單車，練瑜伽，打太極拳，在飲食上需要避免高脂肪，高熱量的食物。
1人回答 42人閱讀 2022-06-16 19:30
2021-07-01
甲減病人怎樣才能瘦下來
張明利
主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)藥研究院
甲減那能夠經(jīng)過有氧活動的方法能力瘦上去。平常應(yīng)當(dāng)注重飲食，盡可能不要吃高脂肪的食品，要注重運動，慢慢的等甲功能正常某一時期的后一階段體重會逐漸趨于正常的。甲減出現(xiàn)肥胖許多是體內(nèi)的機體新陳代謝遲緩引發(fā)，會使身體的脂肪不容易消耗和燃燒，進(jìn)因此會使身體出現(xiàn)肥胖的不良反映，能夠經(jīng)過慢跑大概快走以及跳繩等多種的方法活動，有好處添加身體新陳代謝和加速體內(nèi)的脂肪，燃燒長時候保持鍛煉，有好處身體瘦身。平常應(yīng)當(dāng)注意飲食，盡可能不要吃高脂肪的食品，要注意運動，慢慢的等甲功能正常某一時期的后一階段體重會逐漸趨于正常的。
1人回答 27人閱讀 2024-07-21 17:50
2021-07-01