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1、經(jīng)常喝酸奶可以提高體內(nèi)乳酸菌水平。乳酸菌可以幫助我們有效地消化食物,吸收營(yíng)養(yǎng),防止有害細(xì)菌的過(guò)度生長(zhǎng)。2、保持皮膚健康。3、保持體重。4、酸奶有助于強(qiáng)化你的大腦,讓你能更快地思考和處理事務(wù)。5、預(yù)防或減輕了關(guān)節(jié)炎。

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女性每天喝酸奶的好處有很多,主要是因?yàn)樗崮讨泻休^為豐富的蛋白質(zhì)、乳酸菌、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),飲用后能夠起到美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)人體抵抗力、調(diào)解腸道菌群、降低膽固醇、降低血脂等作用。