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三伏天的時(shí)候可以在上午太陽(yáng)剛出來(lái)和下午太陽(yáng)要下山的時(shí)候去曬背。身體中濕氣、寒氣重的人群常常會(huì)有畏寒怕冷、手腳冰涼、腹痛、腹瀉、嘔吐、食欲不振以及濕疹等情況，這是因?yàn)樽匀唤绲牡蜏睾陀晁M(jìn)入到人體之后，就會(huì)出現(xiàn)濕氣和寒氣，所以，為了身體健康，在三伏天期間一定要做好排濕寒的工作，做好了的話能夠讓我們的經(jīng)絡(luò)與血液比較充足，讓我們的毛孔收縮，避免濕氣寒氣的影響。太陽(yáng)光中含有紫外線，紫外線具有很強(qiáng)的殺菌能力，在一般情況下細(xì)菌太太陽(yáng)底下只能存活數(shù)半個(gè)小時(shí)或數(shù)小時(shí)，通過(guò)日光的調(diào)節(jié)，也會(huì)有利于我們的身體健康，曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。

如果嘴里一般會(huì)出現(xiàn)口臭時(shí)，有可能是身體濕氣比較重從而導(dǎo)致的現(xiàn)象。或者是由于身體胃腸道功能出現(xiàn)了紊亂所引發(fā)的情況，或者是平時(shí)出現(xiàn)上火以及脾胃方面出現(xiàn)炎癥，也會(huì)引發(fā)這種情況。在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠盟巵?lái)治療，可以口服抗生素或者阿莫西林膠囊來(lái)進(jìn)行緩解。如果出現(xiàn)大便干結(jié)或者上火的癥狀，要及時(shí)的用藥治療。比如可以服用一些抗生素阿莫西林膠囊，霍香清胃膠囊等，這些藥物治療

三伏天排寒濕的方法比較多，如溫水泡腳、拔罐、食用姜、穴位貼敷、艾灸等。三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)期，也是自然界陽(yáng)氣最盛的時(shí)期，此時(shí)身體中的毛孔張開，很適合進(jìn)行祛濕、驅(qū)寒，濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來(lái)源，濕邪過(guò)重則易傷陽(yáng)氣；中醫(yī)認(rèn)為：凡致病具有寒冷、凝結(jié)、收引特性的外邪，稱為寒邪，三伏天的時(shí)候可以通過(guò)泡腳、拔罐、食用姜、穴位貼敷、艾灸等排出體內(nèi)的濕氣和寒氣，從而保健身體。

有一定的作用。三伏天指的是一年當(dāng)中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)間段，此時(shí)可以利用大自然中的陽(yáng)氣來(lái)滋補(bǔ)身體的陽(yáng)氣，所以對(duì)于一些寒證的治療是有比較好的效果的。而泡腳屬于一種常見的中醫(yī)養(yǎng)生療法，平時(shí)適當(dāng)?shù)嘏菖菽_的話可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加快人體的新陳代謝，所以在三伏天的時(shí)候泡泡腳是可以去除體內(nèi)寒氣的。

腎虧的患者容易出現(xiàn)腰膝酸軟，盜汗，遺精，頭暈，耳鳴，乏力，陽(yáng)痿，早泄等癥狀，如果比較嚴(yán)重是有可能導(dǎo)致進(jìn)寒氣的出現(xiàn)身體發(fā)涼水腫等癥狀，所以患有腎虧，平時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時(shí)服用一些補(bǔ)腎的藥物來(lái)調(diào)理，用藥期間也要做好保暖，飲食，也不要吃生冷油膩類的食物，以免加重病情。導(dǎo)致腎虧癥狀更嚴(yán)重。

三伏天的時(shí)候可以吃一些祛濕、驅(qū)寒的食物幫助身體去濕氣寒氣。如果體內(nèi)濕氣較重的話，可以在三伏天的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┏嘈《罐裁撞瑁绻w內(nèi)寒氣較重的話可以喝一些艾葉紅棗荷葉茶，如果體內(nèi)濕氣和寒氣都重的話，可以交替搭配飲服。體內(nèi)濕氣、寒氣都比較重的話，還可以適當(dāng)?shù)淖霭摹①N三伏貼、拔罐、泡腳等進(jìn)行養(yǎng)生保健，這些中醫(yī)措施也有助于去體內(nèi)濕氣、寒氣。