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1、手術(shù)前1天受術(shù)者應(yīng)洗澡。吸脂提臀的注意事項要在術(shù)前停止正在用的活血藥物、維他命及其他營養(yǎng)品，以防影響傷口愈合，增加術(shù)中出血。2、術(shù)前停止吸煙二周，吸煙降低血中氧氣的濃度，影響傷口的愈合;術(shù)前24小時內(nèi)停止飲酒，飲酒加速血液循環(huán)增加術(shù)中出血。3、提臀要先與醫(yī)生做咨詢，了解需要吸脂減肥的部分，可能去除的脂肪量;向醫(yī)生了解吸脂手術(shù)的基本過程，可能出現(xiàn)的問題及相關(guān)對策。4、提臀要求大家在手術(shù)前做必要的化驗檢查，如血、尿常規(guī)，心電圖，肝功等。吸脂手術(shù)后，多少會對生活帶來一些不方便，安排好手術(shù)時間。準(zhǔn)備彈力良好的彈力褲或腹帶。1.術(shù)后2-3天內(nèi)可能出現(xiàn)青腫2.青腫消除后需1個月左右的時間即可恢復(fù)自然3.術(shù)后用繃帶包扎1-2天4.術(shù)后2天之后要使用加壓彈力服5.可根據(jù)醫(yī)生的吩咐使用抗菌素總的來說，提臀術(shù)的注意事項就是在術(shù)后可能出現(xiàn)的青腫和為了保持效果而進行的包扎、加壓、塑形等措施，只要配合醫(yī)生的要求，并且保證是在正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)條件下進行的手術(shù)，那么手術(shù)效果和手術(shù)安全一般就是可以得到保證的。提臀手術(shù)后要注意多休息;術(shù)后不可架駛車輛或從事高空作業(yè)。睡覺時，可將枕頭墊得高一些;術(shù)后五天內(nèi)不要提拎重物或做劇烈運動；手術(shù)后請遵醫(yī)囑，按時吃藥，這樣可以減輕術(shù)后的不適；手術(shù)后在手術(shù)部位用冰塊冷敷3-4天，便于消腫；手術(shù)后一合周內(nèi)避免手術(shù)部位沾水，四天后可以洗頭，但不可過重揉搓取發(fā)部位。

跑步可以提臀瘦腰。但是運動不能做到了豐胸的效果。想要達到豐胸的效果，可以做豐胸手術(shù)。長期跑步可以達到提臀瘦腰的效果。如果想要豐胸，按摩可以促進胸部的血液循環(huán)，這樣會有一些效果，但是豐胸手術(shù)的效果是很明顯的。胸部整形相對安全的手術(shù)方式是自體脂肪移植、假體豐胸的豐胸，自體脂肪豐胸相對安全的豐胸，手術(shù)效果是永久性的，手術(shù)時間短，手術(shù)過程不會太痛苦。可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院詳細檢查，看哪種手術(shù)方式適合。手術(shù)前不要亂用藥物。女性需要避免月經(jīng)期和懷孕。

臀部是女性曲線美的一個展示，但當(dāng)今社會女性工作繁忙，大多在工作室里面久坐不動，臀部容易扁平下垂，平時可以多做臀橋，跪姿后撐腿、等運動，休息日時可以騎單車，長期的騎行可以刺激臀大肌，有效提臀，自己在家時可以練習(xí)深蹲運動，這個動作能夠有效地刺激到大腿部和臀部肌肉群達到提臀的目的。