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一般25歲~30歲左右的男孩精子能達到一個平衡。男人到35歲，特別是到45歲以后，隨著年齡的增長，精子的質量就會呈現(xiàn)下降的趨勢。相對于女方的卵子質量，男方精子質量下降的趨勢并不是特別明顯。比方50多歲的精子，如果堅持運動，堅持很好的生活方式，精子質量可能也不是特別的差。但是女方就不可能，如果女方在50多歲卵子的質量會很差。所以從這個角度，要寶寶要趁早就是這個道理。因為人越年輕，在性發(fā)育成熟的過程中，精子細胞和卵子細胞恰恰是最好的。對于男的最佳生育年齡應該是在25歲~35歲之間，在這個過程中精子的質量一般都是最棒的。隨著年齡的增長，過45歲以后，男方的精子可能會呈現(xiàn)下降的趨勢。對于某些特殊的人群，比方健身運動者，有個很好的生活習慣，自身有堅持鍛煉，又沒有職業(yè)的危害因素，可能這個人到40多歲，精子質量也是好的，也不影響生育的功能。

偶爾一次或者少量喝可樂不會影響精子質量，但是如果長期大量喝可樂就可能會影響精子質量。飲食不規(guī)律，不健康飲食，經(jīng)常吃火鍋、燒烤、喝酒、熬夜等情況下，都會對身體健康造成不利影響。可樂屬于碳酸飲料，大量喝碳酸飲料會影響腎臟功能以及消化功能，間接的就可能影響到精子質量，所以還是不要長期大量喝。平時要注意生活作息規(guī)律，多吃新鮮水果、蔬菜，以及肉類、蛋類等富含蛋白質、維生素以及礦物質的食物。

少量的喝可樂對精子質量影響不大，長期大量喝可樂，對精子質量有一定的影響作用。可樂它屬于一種混合型的飲料，里面含有比較多的添加劑，可樂的主要成分是咖啡因，長期咖啡因攝入量增加，它可能影響到睪丸的功能，最終產(chǎn)生的精子有一定的副損傷。長期喝可樂，化驗精液常規(guī)可能會發(fā)現(xiàn)精子的數(shù)量有下降、精子的質量有下降的現(xiàn)象。建議男性在備孕期間，要少喝各種含有咖啡因的飲料，比如可樂。平時要吃清淡飲食、多喝各種沒有酒精含量的飲料、平時應該不要久坐、注意適當?shù)匮a充維生素、補充優(yōu)質蛋白質、不要久坐、不熬夜、不抽煙、少接觸各種射線，就可能產(chǎn)生質量比較好的精子。

精子質量差會影響懷孕，若精液質量差可影響懷孕概率。精液質量差包括精子數(shù)量少、精子活力差、精子畸形率偏高和無精子癥。精卵結合后，受精過程要依賴于精子活動能力和精子受精能力，所以弱精子癥、少精子癥或畸形精子癥均可影響受孕過程、受孕功能，從而產(chǎn)生男性不育。

精子質量差懷孕會出現(xiàn)女性先兆流產(chǎn)的情況，但是一般情況下男性精子質量差，女方是很難懷孕的。造成精子質量差的原因有很多，可能是因為精囊炎造成的，也可能是因為前列腺疾病導致的，一定要及時就醫(yī)并且定期復查。

男性身體處于過度疲勞的狀態(tài)下是會對精子的質量造成影響的。如果打算備孕的夫妻，平時一定要注意多休息，不要熬夜，保持心情舒暢，不要長時間處在高溫的環(huán)境中，導致精子質量下降。建議早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。