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降血壓具體措施包括：減輕體重、戒煙、低鹽低糖低脂飲食，減少鹽的攝入，適當(dāng)運(yùn)動，調(diào)整情緒、避免勞累及過度緊張、改善休息狀態(tài)。如果這些高血壓危險(xiǎn)因素控制后，患者血壓水平仍然超出正常水平、高血壓人群就需要服用降壓藥物，目前降壓藥物主要有五大類，分別是利尿劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑及β受體阻滯劑等，每類藥物適合特定高血壓人群、因此在服用降壓藥物時最好咨詢心血管對于繼發(fā)性高血壓首先要明確導(dǎo)致高血壓的原因、并采取醫(yī)療措施去除該原因以降低血壓的目的。

血壓高可以吃降血壓的藥物，一般最常見的是鈣通道阻滯劑，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，利尿劑，貝塔受體，阿爾法受體阻滯劑等，這些藥物都可以有效的控制血壓。 但是每一個人的具體情況不同，使用的藥物不一樣。在選擇藥物時會優(yōu)先選擇能維持24小時的長效降壓藥物。再考慮聯(lián)合用藥，高血壓的人一般會伴有很多種疾病，比如高血脂、高血糖等，這時還需要通過相應(yīng)的降糖降脂藥物綜合治療。 在飲食上也要注意調(diào)整，應(yīng)該以清淡的飲食為主，多吃高纖維素的食物，比如山藥、火龍果、白菜、黃瓜、西蘭花等，這樣也可以幫助降低血壓。

血壓增高對絕大多數(shù)患者來講要逐漸降壓，除非是一些特殊的情況，比如主動脈夾層的病人，這種病人需要在短時間內(nèi)，要把血壓降到相對比較安全的水平，比如收縮壓在110到120毫米汞柱，那么舒張壓在70毫米汞柱左右，對于其它的大多數(shù)即使有高血壓合并了，高血壓腦病心功能不全或者說合并了心肌缺血一般也是在一個小時之內(nèi)，不讓他的血壓下降超過基礎(chǔ)值的三分之一，避免血壓下降過快造成腦腎其它臟器的灌注不足。

飲食中高鈉低鈣對于血壓控制是最不好的，反之則有利，也就是高鈣低鈉有好處，而牛奶就符合高鈣低鈉的特點(diǎn)。牛奶中的鈣在天然食物中的含量是比較高的，而且人體可以大量攝入，它的吸收率和利用率也是最好的，牛奶在補(bǔ)鈣同時還可以補(bǔ)充很多的優(yōu)質(zhì)蛋白，所以牛奶對于控制血壓應(yīng)該是一個有利的食物。

不同的人不一樣，有的高血壓的病人是需要吃阿司匹林的，但是大多數(shù)的高血壓的病人是不需要吃阿司匹林的。那么阿司匹林吃的目的主要是抗血小板凝聚，防止血栓發(fā)生，那么一般的來說，如果您高血壓的病人，血壓還在高，還沒有控制好，那么這時候，絕對不能吃阿司匹林，您吃了阿司匹林以后，更容易發(fā)生這個出血，一般發(fā)生腦出血加重。當(dāng)血壓平穩(wěn)了以后，我們也是要根據(jù)吃阿司匹林的目的是什么，您是本身已經(jīng)有了冠心病了，或者有了腦梗了，再吃阿司匹林，還是本身沒有是為了預(yù)防來吃，這種時候就是要權(quán)衡利弊了，一定要聽醫(yī)生的，醫(yī)生會給您一個評估，讓您吃您再吃，不讓您吃別自己一下吃，吃了不一定有好處，甚至還會有壞處。

醋的主要成分是醋酸，對高血壓有抑制作用，對預(yù)防心臟病、腦卒中和肝病有一定的效果。 醋里的皂素會排除粘附在血管壁上的一種脂肪，減少血液中膽固醇含量，起到軟化血管的作用。醋里含有礦物質(zhì)鉀，可以幫助身體排除過剩的鈉，預(yù)防高血壓，然而胃酸過多的人不適合，可能導(dǎo)致胃病發(fā)生。 多吃新鮮的蔬菜、水果，也可以增加鉀的攝取，鉀可以促進(jìn)鈉排出，達(dá)到相應(yīng)的效果，還可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助于健康。輕中度的高血壓患者改善生活方式，兩到三個月后，如血壓仍高于標(biāo)準(zhǔn)值，就必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物。如果已發(fā)現(xiàn)就是重度高血壓的，還必須盡早藥物干預(yù)。