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最近彎身有點(diǎn)疼痛，大多數(shù)考量是局部的許多，第三腰椎橫突綜合征或者腰肌勞損為基礎(chǔ)，如果是屬于腰椎間盤突出的話，可能會再次出現(xiàn)疼痛劇烈或者下肢麻木感。具體可以到醫(yī)院做幾下CT仔細(xì)檢查，目前也可以服食活血通絡(luò)活血的藥物，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

最根本的危害是腰椎間盤退行性改變。正常椎間盤具有柔韌性和彈性，壓縮能力強(qiáng)。但20歲以后，椎間盤開始逐漸退化，髓核含水量逐漸降低，椎間盤的彈性和抗負(fù)荷能力也逐漸降低。在這種情況下，由于各種載荷的作用，椎間盤在承受最大應(yīng)力的部位，即纖維環(huán)的后部，容易產(chǎn)生從內(nèi)到外的裂縫。

術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練原則是，第一要警惕防止在發(fā)生，不光要注意手術(shù)部位，其他部位也需要注意，要進(jìn)行健康的宣教;第二要及時地把手術(shù)的小創(chuàng)傷修復(fù)，把組織滲出的東西，及時的吸收，防止局部的水腫、粘連;另外還要及時的訓(xùn)練肌肉的力量，增強(qiáng)肌肉力量的不足。

術(shù)后的運(yùn)動過多及不適當(dāng)?shù)腻憻挼榷际强梢灾率惯@種情況再次發(fā)生的。救治的話可以運(yùn)用一定的藥物救治，這就需要您到醫(yī)院檢查后根據(jù)醫(yī)生的建議合理用藥，平時要留意歇息，防止運(yùn)動過多及載重，防止過度操勞久站久蹲久坐及彎身干活，防止局部受寒及劇烈運(yùn)動，適當(dāng)推拿及實(shí)施腰背部肌肉功能鍛煉。

曾經(jīng)有這么一個患者，他平時有點(diǎn)腰不好，有一天早晨起來上廁所有點(diǎn)干燥，出不來，反復(fù)的使勁，突然就聽著腰被重?fù)袅艘幌拢o接著倆腿就不能動了，后來來到這經(jīng)過急診的檢查，是一個急性的腰間盤突出，這個就是直接通過他加腹壓，把腰間盤從間盤的位置擠到椎管里，直接頂?shù)缴窠?jīng)上，造成下肢不能活動而大小便失禁，這個治療的也比較及時，經(jīng)過大概七八個月，大小便也恢復(fù)了。所以說外傷、暴力傷可以引起腰間盤的突出，但不是腰間盤突出，都是由腰的暴力傷引起的，這一點(diǎn)在臨床上也得搞清楚。

最好是仰臥位。最好是硬板床。建議硬板床上加一層薄褥子。可以在仰臥時背后墊薄墊子。背部油漆要后部存在支撐，使得腰椎往前突，構(gòu)成較輕的曲度。此時，對于腰椎具有保護(hù)作用。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息。不要熬夜了。