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月經不正常，臉上長痘，確實出現(xiàn)了內分泌紊亂的現(xiàn)象。造成內分泌紊亂，主要有這幾個方面的原因，一是情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)焦慮抑郁的心理狀態(tài)，二是飲食不規(guī)律，油膩辛辣刺激性食物攝入過多，三是作息不正常，經常熬夜。可以找自己出現(xiàn)的主要原因來進行改造，同時也可以去找中醫(yī)把脈辨證治療，服用調節(jié)內分泌的中藥。

內分泌失調主要是看激素水平的，哪項激素出了問題，就要對正調理建議你最好是到醫(yī)院做個激素六項查查看是不是激素水平出了問題

內分泌失調導致的疾病、可以口服一些維生素類藥物進行調理注意飲食規(guī)律、休息規(guī)律、不要太勞累、只要生活能夠規(guī)律的話這種情況也會減輕的。

內分泌失調是一個超大的概念，主要是內分泌分泌的激素太多了，需要根據不同的激素分泌紊亂的情況來進行不同的治療。必要時甲狀腺激素分泌亢進，就需要抗甲亢的治療；那么上述的中成藥就無效因此，既然您說自己是內分泌失調，那么建議您可以到正規(guī)的醫(yī)院掛內分泌科就診，先向接診醫(yī)生詳細的說明您病情癥狀經過，再有接診醫(yī)生根據您具體癥狀表現(xiàn)來進行不同的化驗檢查，再根據檢查的結果來更有針對性的治療。

你的情況多是內分泌失調引起的，可以做激素六項檢查確診一下，然后對癥治療。日常在飲食上不要吃生冷辛辣刺激的食物，特別是在月經前保持良好的心情，心情不好也會影響到正常的月經周期，確診后最好用中西藥結合調理一段時間。

對于內分泌失調引起的，畢竟這種情況下一定要注意調節(jié)好自身的飲食生活習慣等問題，同時的話，對集體存在的一些疾病要積極的面對?？梢远鄶z入一些新鮮的水果蔬菜等，少吃一些油膩刺激性的食品，還有就是一定要保持良好的心態(tài)，適當?shù)倪\動，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠時間。