中醫(yī)如何調(diào)節(jié)情志？告訴你一個(gè)用藥決竅，只說一次！
關(guān)鍵詞：
在文章開頭，先說個(gè)故事吧——
你有沒有見過那種人：平時(shí)溫和得像一碗白開水，可某一天突然像火山一樣爆發(fā)？或者，總是時(shí)不時(shí)對(duì)著空氣自言自語，嘴里念著別人聽不懂的“經(jīng)文”？
更有些人，表面看似沒事，內(nèi)心卻像風(fēng)箏斷了線，飄得越來越遠(yuǎn)。你想拉住他，可他已經(jīng)不在原來的“世界”了。
這些人，大多被貼上了“情志病”“精神病”“癲狂”的標(biāo)簽。你可能覺得他們“瘋了”，但在中醫(yī)看來，很多時(shí)候，他們的病根卻藏在“情志”里——也就是七情六欲。
更重要的是，他們的病，不僅能治，還講究一個(gè)特別的用藥訣竅。今天，帶你走進(jìn)這個(gè)“另類”的世界，聽我講講中醫(yī)如何對(duì)付這些“看不見的病”。
一，情志?。耗愕那榫w，正在改寫你的身體劇本
中醫(yī)有句話叫“百病生于氣”。這里的“氣”，不是空氣，而是情緒。
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這些情緒就像一把雙刃劍，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，它們是調(diào)節(jié)生活的“調(diào)料”；可一旦失控，它們就會(huì)變成身體的“毒藥”。
比如——
喜傷心：過度興奮、激動(dòng)，心臟反而會(huì)“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”。有些人聽到好消息激動(dòng)得心臟病發(fā)作，這就是“喜極而悲”。
怒傷肝：生氣時(shí)，你有沒有覺得胸口發(fā)悶，甚至頭暈?zāi)垦?？這是因?yàn)楦螝馍夏妫獕阂哺j升。
思傷脾：成天胡思亂想，胃口就會(huì)變差，甚至出現(xiàn)消化不良。脾胃一虛，身體的“能量工廠”就癱瘓了。
恐傷腎：突如其來的恐懼，會(huì)讓人“腎氣”大傷，比如尿失禁、腿軟，甚至癱倒。
情緒的問題，久了就會(huì)變成身體的問題，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。比如，長期的抑郁和焦慮可能發(fā)展成癲狂，甚至精神分裂。
二，癲狂與精神分裂：中醫(yī)眼中的“病根”是什么？
在西醫(yī)里，精神分裂是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，通常與遺傳、腦部結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)。但中醫(yī)的視角不一樣。中醫(yī)認(rèn)為，癲狂和精神分裂的“根”，在于“陰陽失調(diào)”和“臟腑失衡”。
癲：陰盛陽衰，氣郁痰結(jié)。
“癲”主要表現(xiàn)為情緒低落、抑郁寡歡、沉默不語。中醫(yī)認(rèn)為，這是因?yàn)椤瓣幨㈥査ァ?，陽氣不足，氣血運(yùn)行不暢，痰濕內(nèi)結(jié)，擾亂了心神。
狂：陽盛陰衰，火熱上擾。
“狂”則是另一種極端——情緒狂躁，甚至行為失控。原因是“陽盛陰衰”，火熱之邪上擾心神，導(dǎo)致行為反常。
痰迷心竅：精神分裂的關(guān)鍵誘因
無論癲還是狂，中醫(yī)都把“痰”視為重要病機(jī)之一。這里的“痰”，不是你咳出來的痰，而是一種代謝廢物，它可能堆積在體內(nèi)，影響氣血運(yùn)行，進(jìn)而擾亂心神。中醫(yī)有句經(jīng)典理論：“痰迷心竅則癲狂?！?/p>
三，中醫(yī)治“情志病”的訣竅：
先調(diào)氣，再安神，最后化痰
治病如抽絲，尤其是情志病，不能急功近利。中醫(yī)治療這類疾病，講究“整體觀念”，分為三個(gè)步驟：
第一步：調(diào)氣，解開情緒的“死結(jié)”
情志病的根源在“氣機(jī)失調(diào)”，所以，調(diào)氣是第一步。
常用的中藥有：
柴胡：疏肝解郁，專治“肝氣不舒”的狀態(tài)。很多人因?yàn)殚L期壓抑，導(dǎo)致胸悶、脾氣暴躁，柴胡是調(diào)節(jié)的“高手”。
香附：疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛，特別適合那些因?yàn)榍榫w問題導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的女性。
枳殼：理氣寬中，尤其適合胸悶、脹痛的人。
這些藥物，像是解開情緒“死結(jié)”的鑰匙，讓氣機(jī)重新流動(dòng)起來。
第二步：安神，給紊亂的心神“降降溫”
調(diào)氣之后，要給心神“降溫”，讓它回歸平靜。這里常用的藥物有：
酸棗仁：養(yǎng)心安神，特別適合失眠多夢(mèng)的人。柏子仁：養(yǎng)心潤燥，幫助緩解焦躁不安。
遠(yuǎn)志：安神健腦，專治心神不寧、記憶力下降。
這些藥物，就像在炎熱的夏天送來一陣清風(fēng)，讓心神變得平和。
第三步：化痰，清理“精神的霧霾”
痰濕是癲狂和精神分裂的重要病機(jī)。只有化痰，才能真正清理精神世界的“霧霾”。
常用藥物有：
半夏：化痰止嘔，尤其適合那些舌苔厚膩、口水多的人。
天南星：燥濕化痰，祛風(fēng)止痙，對(duì)痰濕內(nèi)阻導(dǎo)致的癲狂療效顯著。
竹茹：清熱化痰，專治痰火擾心的癥狀，比如狂躁、易怒。
化痰的過程，就像清理一片堵塞的河道，只有水流通暢，河道才能恢復(fù)生機(jī)。
四，中醫(yī)治療的秘密武器：辨證施治
有人會(huì)問：“這些藥物聽起來不錯(cuò)，但每個(gè)人的病情都不同，那該怎么用呢？”
答案是——辨證施治。
中醫(yī)講究“因人而異”，同樣是癲狂，有人是“痰多”，有人是“火旺”，有人是“氣郁”。只有對(duì)癥下藥，才能真正治好病。
在治療情志病、癲狂、精神分裂時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體癥狀，開出不同的方子。
比如：
如果以氣郁為主：柴胡疏肝散。
如果以痰火為主：溫膽湯。
如果以陰虛火旺為主：天王補(bǔ)心丹。
所以，中醫(yī)的治療，從來不是單一的，而是一種藝術(shù)。
五，調(diào)情志，日常也能做“醫(yī)生”
治情志病，藥物是一個(gè)方面，但更重要的，是學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。以下幾種方法，可以讓你遠(yuǎn)離情志?。?/p>
學(xué)會(huì)傾訴：不要把情緒憋在心里，找人聊聊，哪怕是寫日記，也是一種釋放。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能疏通氣機(jī)，讓心情變得輕松。
睡眠充足：睡眠不足容易讓情緒失控，保持作息規(guī)律至關(guān)重要。
冥想放松：每天花10分鐘冥想，給自己的心靈放個(gè)假。
一旦情緒失控，不妨試試深呼吸，或者出去走走，別讓負(fù)面情緒積壓太久。
六，寫在最后的話：別忽視“情志”的力量
文章寫到這里，我想問一個(gè)問題：今天開心嗎？
情緒是健康的“晴雨表”。我們能控制的，不僅是身體的疾病，還有心靈的傷痛。
中醫(yī)治情志病的訣竅，其實(shí)不只是藥物，而是讓你學(xué)會(huì)如何與自己的情緒和解。
人生路上，誰不會(huì)遇到風(fēng)雨？但只要心中有陽光，你就能穿越每一片陰霾。
文章作者：柴進(jìn)
時(shí)間：2024年12月16日
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