腰腿痛怎樣治療好 治療腰腿痛自有4個妙招

腰腿痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。腰腿痛通常由腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質疏松、椎管狹窄、強直性脊柱炎等原因引起。

1、臥床休息

急性期腰腿痛患者需嚴格臥床休息1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰搬重物，可配合仰臥位屈膝抬腿練習緩解神經(jīng)壓迫。日常使用腰圍保護腰椎但不宜超過2周，防止肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，紅外線照射可緩解肌肉痙攣。中醫(yī)推拿采用滾法、按揉法等松解腰部肌肉粘連，牽引治療適用于椎間盤突出患者，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。每周3-5次物理治療，持續(xù)2-4周可見效。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制前列腺素合成緩解疼痛，甲鈷胺片促進神經(jīng)修復。嚴重者可遵醫(yī)囑使用地塞米松磷酸鈉注射液消除神經(jīng)根水腫，鹽酸利多卡因注射液用于神經(jīng)阻滯治療。中成藥腰痛寧膠囊可祛風除濕，通絡止痛。

4、手術治療

椎間孔鏡手術適用于保守治療無效的腰椎間盤突出，創(chuàng)口僅7毫米。腰椎融合術用于嚴重椎管狹窄或腰椎滑脫，需植入椎弓根螺釘固定。術后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉預防粘連。

腰腿痛患者日常應避免久坐超過1小時，每30分鐘起身活動腰部。睡眠選擇中等硬度床墊，側臥時雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。飲食注意補充鈣質和維生素D，適度進行游泳、小燕飛等低沖擊運動增強核心肌群力量。出現(xiàn)持續(xù)夜間痛、下肢麻木或大小便障礙時需立即就醫(yī)。