深圳治療失眠抑郁的專(zhuān)家 失眠對(duì)人身心造成的危害，你知道哪些？
生活中，幾乎人人都體驗(yàn)過(guò)失眠。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，國(guó)外患病率在20%?30%左右，國(guó)內(nèi)有10%?20%左右。
造成失眠的原因有很多，但是人們從來(lái)都不去深究自己失眠的原因。為此，我們呼吁大家，失眠可能會(huì)引發(fā)各類(lèi)精神疾病，一定要重視起來(lái)！
如果你患有入睡困難、早醒、睡眠淺、睡眠節(jié)律被打亂等等，這都是失眠的表現(xiàn)。
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引發(fā)哪些精神類(lèi)疾病？
01 焦慮癥
長(zhǎng)期處于失眠狀態(tài)，越想入睡反倒感覺(jué)神經(jīng)緊繃，心事重重?zé)o法入睡，通常就會(huì)讓人陷入到焦慮不安，嚴(yán)重者往往就會(huì)患上焦慮癥。
02 抑郁癥
患者陷入抑郁癥后，往往會(huì)因?yàn)椤皢?wèn)題無(wú)法解決”，出現(xiàn)鉆牛角尖，走不出來(lái)，想不通而變得無(wú)奈、抑郁。
03 精神障礙
當(dāng)人體長(zhǎng)期處于睡眠不足或者是緊張狀態(tài)中，會(huì)使得神經(jīng)內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活，并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂，進(jìn)而衍生出精神層次的問(wèn)題。
失眠我們應(yīng)該怎么做?
及時(shí)治療
對(duì)于失眠癥，要想及時(shí)有效的擺脫，需要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)藥物及心理治療等手段治療。
尋找病因
對(duì)于出現(xiàn)失眠的癥狀且持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)的患者，應(yīng)該及時(shí)從自身審視，發(fā)現(xiàn)誘因且遠(yuǎn)離誘因，或者依照誘因來(lái)就醫(yī)，是非常好的辦法。
改善睡眠環(huán)境
在精神類(lèi)疾病中，環(huán)境因素是導(dǎo)致失眠普遍的因素，因此，對(duì)于失眠癥人群來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)非常適用的。
失眠而引發(fā)的一系列精神疾病，導(dǎo)致自殘、自殺事件發(fā)生，這已成為造成社會(huì)和家庭不安定的因素。
所以，對(duì)待失眠問(wèn)題，我們應(yīng)該重視起來(lái)，只有解決睡眠問(wèn)題，才會(huì)保持身心愉悅，從而杜絕因睡眠問(wèn)題而導(dǎo)致各類(lèi)精神疾病的發(fā)生！