深圳治療抑郁癥好醫(yī)生 你是容易抑郁、焦慮的人嗎？
抑郁、焦慮并非突然降臨，某些特質(zhì)可能讓個(gè)體更容易陷入情緒的泥沼。
了解這些特征，有助于我們更好地關(guān)注自身與他人的心理健康。
性格特質(zhì)
過度追求完美、對(duì)自己要求嚴(yán)苛的人，常因未達(dá)目標(biāo)而自我否定，長(zhǎng)期積累負(fù)面情緒；
敏感、內(nèi)向的個(gè)體，更易對(duì)環(huán)境變化和他人評(píng)價(jià)產(chǎn)生強(qiáng)烈反應(yīng)，陷入反復(fù)思考與自我懷疑。
此外，習(xí)慣壓抑情緒、不善于表達(dá)內(nèi)心感受的人，也容易在心理壓力下出現(xiàn)抑郁焦慮傾向
過往經(jīng)歷
長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境，如工作強(qiáng)度過大、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，或遭受過重大創(chuàng)傷事件，如親人離世、情感破裂，會(huì)給心理帶來沉重負(fù)擔(dān)，增加抑郁焦慮的風(fēng)險(xiǎn)。
缺乏社會(huì)支持，感到孤獨(dú)無依的人，在面對(duì)困難時(shí)難以獲得有效幫助和情感慰藉，也更易被負(fù)面情緒包圍。
身體狀況
患有慢性疾病、長(zhǎng)期睡眠不足或內(nèi)分泌失調(diào)的人，因身體不適引發(fā)心理失衡，更可能出現(xiàn)情緒問題。
遺傳因素也在其中發(fā)揮作用，若家族中有抑郁焦慮病史，個(gè)體的患病幾率會(huì)相對(duì)增加。
若發(fā)現(xiàn)自己或身邊人存在上述特征，不必過度擔(dān)憂，保持警惕的同時(shí)可積極調(diào)節(jié)。
深圳首康醫(yī)院設(shè)有專業(yè)科室，其團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)通過耐心溝通，幫助分析潛在風(fēng)險(xiǎn)，并提供科學(xué)的健康管理指引方向，助力大家守護(hù)心理健康。