糖尿病患者需要嚴(yán)格控制血糖水平，預(yù)防并發(fā)癥。關(guān)鍵措施包括飲食管理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物使用和定期監(jiān)測。

1.飲食管理

糖尿病患者需選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、全麥面包，避免精制糖和高脂肪食品。每日碳水化合物攝入量應(yīng)占總熱量的45%-60%，蛋白質(zhì)占15%-20%，脂肪不超過30%。建議分餐制，每餐搭配蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞胸肉、魚類或豆制品，避免血糖劇烈波動(dòng)。

2.運(yùn)動(dòng)干預(yù)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)能提高胰島素敏感性，推薦每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車。抗阻訓(xùn)練每周2-3次，包括深蹲、俯臥撐和啞鈴練習(xí)，幫助增強(qiáng)肌肉對葡萄糖的利用。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。

3.藥物使用

口服降糖藥包括二甲雙胍、磺脲類和DPP-4抑制劑，具體選擇需醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整。胰島素治療適用于1型糖尿病或口服藥效果不佳的2型患者，常見類型有速效、中效和長效胰島素。注射技術(shù)需規(guī)范，避免皮下脂肪增生或低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

4.定期監(jiān)測

血糖監(jiān)測是管理糖尿病的基礎(chǔ)，建議每天測量空腹和餐后血糖，糖化血紅蛋白每3個(gè)月檢測一次。同時(shí)關(guān)注血壓、血脂和腎功能，預(yù)防心血管和腎臟并發(fā)癥。出現(xiàn)視力模糊、手腳麻木或傷口不愈等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。

糖尿病患者需長期堅(jiān)持科學(xué)管理，通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物和監(jiān)測的綜合干預(yù)，有效控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。定期與醫(yī)生溝通，調(diào)整治療方案，避免延誤佳治療時(shí)機(jī)。