七個(gè)多月寶寶吃什么輔食?
七個(gè)月寶寶輔食應(yīng)以泥糊狀食物為主，逐步引入顆粒感，推薦高鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。每日1-2次輔食，每次30-50克，注意觀察過(guò)敏反應(yīng)。
1.高鐵食物優(yōu)先
七個(gè)月寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵逐漸耗盡，需通過(guò)輔食補(bǔ)充。強(qiáng)化鐵米粉是首選，每餐10-15克沖調(diào)成糊狀。動(dòng)物肝臟每周1-2次，雞肝或豬肝蒸熟后打成細(xì)膩肉泥。紅肉如牛肉、豬肉選擇瘦肉部分，水煮后攪碎成肉糜。
2.蔬果多樣化搭配
根莖類蔬菜如胡蘿卜、土豆蒸軟后壓成泥，每次嘗試單一品種3天。綠葉菜取嫩葉焯水剁碎，南瓜、西蘭花等可混合米粉食用。水果選擇香蕉、蘋果、梨等，用研磨碗制成粗顆粒果泥，避免芒果、菠蘿等易致敏水果。
3.引入蛋黃與魚(yú)類
從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，水煮后碾碎拌入米糊，每周遞增至半個(gè)蛋黃。鱈魚(yú)、三文魚(yú)等低汞魚(yú)類蒸熟后去刺，用料理機(jī)打成魚(yú)茸，每周2-3次補(bǔ)充DHA。豆腐焯水后壓碎，首次嘗試需觀察是否脹氣。
4.食物質(zhì)地過(guò)渡方案
初期使用貝親輔食研磨器制作細(xì)膩糊狀，7個(gè)半月后可嘗試稍粗顆粒。磨牙餅干幫助鍛煉咀嚼能力，泡軟的嬰兒面條剪成1厘米小段。手指食物如蒸軟的胡蘿卜條、牛油果塊，讓寶寶自主抓握進(jìn)食。
5.喂養(yǎng)注意事項(xiàng)
每次引入新食物需單獨(dú)嘗試3天，記錄排便和皮膚狀況。輔食安排在上午或中午，便于觀察消化情況。使用硅膠軟勺喂食，避免奶瓶喂養(yǎng)輔食。保持原味不添加鹽糖，輔食后適量喂水清潔口腔。
七個(gè)月寶寶輔食需保證鐵、鋅等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，從單一到混合逐步豐富食材種類。注意每次只添加一種新食物，連續(xù)觀察3天無(wú)不良反應(yīng)再引入下一種。輔食性狀要符合寶寶吞咽能力發(fā)展，稠度從流質(zhì)過(guò)渡到半固體。喂養(yǎng)時(shí)創(chuàng)造愉快環(huán)境，允許寶寶探索食物觸感，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣基礎(chǔ)。若出現(xiàn)持續(xù)拒食、皮疹或腹瀉，應(yīng)暫停可疑食物并咨詢兒科醫(yī)生。
