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肥胖癥怎樣可以不用吃藥的減肥?

1人回答 46人閱讀

2022-06-17 11:28

問(wèn)題描述

肥胖癥怎樣可以不用吃藥的減肥?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-06-17 11:43 回答了該問(wèn)題

減肥的不要盲目服用藥品,要調(diào)整飲食習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉,多吃些高維生素高纖維素的蔬菜水果,加速脂肪的代謝分解,還要注意多做有氧運(yùn)動(dòng),游泳,爬山,跳繩,做仰臥起坐,練瑜伽等。

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