無(wú)痛人流后建議采取仰臥位或側(cè)臥位休息，避免俯臥位壓迫腹部。術(shù)后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)減少翻身頻率，可適當(dāng)墊高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。

無(wú)痛人流術(shù)后睡眠姿勢(shì)需兼顧舒適度與恢復(fù)需求。仰臥位能減少腹部壓力，降低宮腔出血風(fēng)險(xiǎn)，適合術(shù)后當(dāng)天使用，可在膝蓋下方墊軟枕緩解腰部壓力。側(cè)臥位可選擇左側(cè)臥，有助于減輕子宮韌帶牽拉痛，但需避免長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)壓迫。術(shù)后3天內(nèi)避免俯臥位，防止腹部受壓影響子宮收縮。睡眠時(shí)可穿寬松棉質(zhì)衣物，保持室溫22-26℃。使用護(hù)墊觀察出血量，如發(fā)現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后一周內(nèi)睡眠時(shí)間建議保證8-10小時(shí)，午間可補(bǔ)充30分鐘小憩。

術(shù)后兩周內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，睡眠時(shí)注意腹部保暖。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉蛋奶及新鮮蔬菜水果，避免生冷辛辣食物。保持會(huì)陰清潔干燥，按醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片預(yù)防感染。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或出血量增多等情況，應(yīng)立即復(fù)診。術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，期間禁止盆浴及性生活。