醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-24 09:51 回答了該問題
強直性脊柱炎背痛的鍛煉方法，可以采取彎腰摸腳尖，仰頭望手指的動作，就是取站立位雙腳并攏，然后彎腰雙手摸腳尖，盡量向下彎腰，手向腳尖方向出觸摸能摸到腳尖最好，不能摸到也要一次一次加深向腳尖接近，然后仰頭手指向上頭部后仰望手指，一個方向做50次。每次做5分鐘，一天.3次可以減輕背部的疼痛。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-24 09:51 回答了該問題
強直性脊柱炎背痛的鍛煉方法，可以采取彎腰摸腳尖，仰頭望手指的動作，就是取站立位雙腳并攏，然后彎腰雙手摸腳尖，盡量向下彎腰，手向腳尖方向出觸摸能摸到腳尖最好，不能摸到也要一次一次加深向腳尖接近，然后仰頭手指向上頭部后仰望手指，一個方向做50次。每次做5分鐘，一天.3次可以減輕背部的疼痛。
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