正常人不建議服用二甲雙胍。二甲雙胍是一種降糖藥物，主要用于治療2型糖尿病，通過(guò)抑制肝臟葡萄糖生成、提高胰島素敏感性等方式降低血糖。對(duì)于血糖正常的人群，服用二甲雙胍可能導(dǎo)致低血糖、胃腸道不適等不良反應(yīng)。
1、低血糖風(fēng)險(xiǎn)：二甲雙胍通過(guò)降低血糖水平發(fā)揮作用，正常人群服用后可能導(dǎo)致血糖過(guò)低，出現(xiàn)頭暈、乏力、出汗等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能引發(fā)昏迷。
2、胃腸道不適：二甲雙胍常見(jiàn)副作用包括惡心、嘔吐、腹瀉等，正常人群服用后可能因藥物刺激出現(xiàn)消化道不適，影響日常生活質(zhì)量。
3、藥物代謝負(fù)擔(dān)：二甲雙胍主要通過(guò)腎臟排泄，正常人群服用后可能增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期使用可能對(duì)腎功能產(chǎn)生不良影響。
4、藥物適應(yīng)癥不符：二甲雙胍適用于2型糖尿病患者，正常人群無(wú)相關(guān)適應(yīng)癥，盲目服用可能導(dǎo)致藥物濫用，增加健康風(fēng)險(xiǎn)。
5、潛在長(zhǎng)期影響：二甲雙胍可能影響維生素B12吸收，長(zhǎng)期服用可能導(dǎo)致維生素B12缺乏，進(jìn)而引發(fā)貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損傷等問(wèn)題。
健康人群應(yīng)通過(guò)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等方式維持血糖水平，避免隨意服用降糖藥物。日常飲食中可增加富含膳食纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果，減少高糖、高脂肪食物的攝入。每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，有助于提高胰島素敏感性，維持健康體重。定期監(jiān)測(cè)血糖水平，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥。