蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-06-16 12:14 回答了該問題
總是疲倦,可能是平時比較勞累,或者是精神壓力大引起的,原因有很多,如腦供血不足、貧血、疲勞綜合征、壓力等都會導致這種情況。你可以到醫(yī)院檢查一下,看看身體有沒有什么問題。你的情況應該及時檢查明確下,排除一些器質(zhì)性疾病。平時要注意放松自己的情緒,多做做運動,多想一些開心的事,這樣才能讓自己放松下來,提高自己的睡眠質(zhì)量。
春天開始睡眠不好,早醒,每天大概睡4小時左右。長此以來嚴重的睡眠不足,白天頭昏頭重,注意力夏天轉(zhuǎn)好,
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