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睡眠不足的原因是什么?我該怎么辦?

1人回答 17人閱讀

2022-06-16 12:02

問題描述

睡眠不足的原因是什么?我該怎么辦?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-06-16 12:14 回答了該問題

總是疲倦,可能是平時比較勞累,或者是精神壓力大引起的,原因有很多,如腦供血不足、貧血、疲勞綜合征、壓力等都會導致這種情況。你可以到醫(yī)院檢查一下,看看身體有沒有什么問題。你的情況應該及時檢查明確下,排除一些器質(zhì)性疾病。平時要注意放松自己的情緒,多做做運動,多想一些開心的事,這樣才能讓自己放松下來,提高自己的睡眠質(zhì)量。

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