郭二旦 主治醫(yī)師
2022-06-12 16:55 回答了該問(wèn)題
按摩穴位，也可以幫助改善失眠的情況，但是這種方式不是一次兩次就可以改善的，需要您長(zhǎng)期堅(jiān)持，通過(guò)穴位的按摩可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)調(diào)節(jié)能力的技能，可以按摩足心的涌泉穴，也可以配合耳穴壓豆，你可以通過(guò)中醫(yī)辨證論治，服用一些中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)在晚上睡覺(jué)前也可以用溫水泡腳，或者是喝杯熱牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。
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