醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-04-10 09:10 回答了該問題
年輕人早晨睡眠深度，重要原因是熬夜的原因造成了睡眠規(guī)律的轉變，在醫(yī)治上就必需轉變睡眠的規(guī)律，要符合日落因此息，別的偶爾年輕人壓力比較重導致的，應該讓病患放松，消除對事情的擔心，如果病患是頑固性的睡眠深度話，就應該從情緒上消除它的負擔，解除它對失眠的恐懼。提議在睡眠之前喝一杯熱牛奶，大概晚飯不要吃太多，會有助于睡眠。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-04-10 09:10 回答了該問題
年輕人早晨睡眠深度，重要原因是熬夜的原因造成了睡眠規(guī)律的轉變，在醫(yī)治上就必需轉變睡眠的規(guī)律，要符合日落因此息，別的偶爾年輕人壓力比較重導致的，應該讓病患放松，消除對事情的擔心，如果病患是頑固性的睡眠深度話，就應該從情緒上消除它的負擔，解除它對失眠的恐懼。提議在睡眠之前喝一杯熱牛奶，大概晚飯不要吃太多，會有助于睡眠。
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