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如何健康減肥?如何健康減肥?

1人回答 16人閱讀

2022-05-02 09:05

問題描述

如何健康減肥?如何健康減肥?

醫(yī)生回答

申換換

申換換 副主任醫(yī)師

2022-05-02 09:09 回答了該問題

建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn),這樣不反彈對肝腎沒有損害,最好每日三餐每餐主食不要超過100克,每天堅持有氧運動達到60分鐘。

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