蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-05 18:05 回答了該問(wèn)題
指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面來(lái)控制。對(duì)于運(yùn)動(dòng)，可以增加消耗，主要采取有氧運(yùn)動(dòng)為主，每次堅(jiān)持三十分鐘以上，可以做一下長(zhǎng)跑，跳舞，瑜伽。對(duì)于飲食調(diào)節(jié)，建議早上吃好，中午和晚上建議七分飽，而且以膳食纖維比較多的蔬菜水果為主，可以吃一些瘦肉，不要吃肥肉等油脂高的食物。
早上空腹運(yùn)動(dòng)減肥效果好嗎
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用奧利司他排油減肥效果大嗎
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生姜炒米能有減肥效果嗎
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灌腸有減肥效果嗎？體重170？
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奧利司他排油的有減肥效果嗎
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