醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-26 07:04 回答了該問題
從你說的情況來看，這個可能是存在生物鐘紊亂，你可以到睡眠科去檢查一下。如果這幾天壓力特別大的話，這個就會影響睡眠質(zhì)量，可以考慮到心理咨詢科進行心理輔導(dǎo)。飲食要規(guī)律清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心態(tài)，注意休息，做到勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。平時要適當?shù)幕顒由眢w，增強體質(zhì)，生活要規(guī)律。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-26 07:04 回答了該問題
從你說的情況來看，這個可能是存在生物鐘紊亂，你可以到睡眠科去檢查一下。如果這幾天壓力特別大的話，這個就會影響睡眠質(zhì)量，可以考慮到心理咨詢科進行心理輔導(dǎo)。飲食要規(guī)律清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心態(tài)，注意休息，做到勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。平時要適當?shù)幕顒由眢w，增強體質(zhì)，生活要規(guī)律。
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