宮寒的癥狀主要是嚴(yán)重的痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓不盡、紊亂等，可以通過艾灸、足部浸泡、按摩等方法來調(diào)理。其實宮寒是相對于中醫(yī)的一個理念，在中醫(yī)理論上會認(rèn)為當(dāng)宮寒的時候，會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，也會出現(xiàn)月經(jīng)的淋漓不盡，或者導(dǎo)致女性的月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，有淋漓不斷的出血或者較長時間的停經(jīng)，繼而又發(fā)生了較多的出血。1、艾灸療法。艾條是一種純陽植物。艾條有溫經(jīng)散寒，調(diào)節(jié)氣血的功效，也適用于治療風(fēng)寒濕痹等。基本操作方法是：點燃腹部艾條，讓熱量進(jìn)入體內(nèi)。2、足部浸泡療法。這是每個人在日常生活中都能做到的簡單方法，腳被稱為人的第二心臟，浸泡雙腳可以讓體溫擴(kuò)散到身體的第一部分。包括子宮。因此，建議宮寒女性堅持每晚在熱水中浸泡雙腳。浸泡時，也可以用雙手按壓腳尖，效果更好。3、按摩療法。用手指按摩無名指，堅持這樣不僅可以緩解宮寒，還可以緩解感冒、尿急、尿頻等疾病。還可以用雙手按摩臍部，直到變熱，也可以幫助女性緩解宮寒。宮寒的患者要確保涼熱有序，雖然有宮寒，但這并不意味著不能吃任何冷的東西。只是吃東西的時候要保持清涼。需要先吃熱的食物，然后吃冷的食物。如果順序顛倒，冷空氣會被熱空氣壓入子宮，這會加重宮寒癥狀。其次，不要長時間呆在有空調(diào)的房間里。夏天天氣很熱。人們通常在家里或公司里打開空調(diào)。雖然很舒服，但會對身體造成極大的傷害。尤其是患有宮寒的女性，如果長時間呆在空調(diào)房里，宮寒的癥狀會進(jìn)一步加重，這不利于以后的空調(diào)。因此，此類患者不應(yīng)長時間呆在空調(diào)室內(nèi)。