林麗麗 副主任醫(yī)師
2024-09-28 14:51 回答了該問題
腳抽筋大多由于缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高,劇烈運(yùn)動導(dǎo)致乳酸堆積、以不適當(dāng)?shù)淖藙輳氖逻\(yùn)動導(dǎo)致肌肉痙攣引起。另外受涼、勞累、血液循環(huán)不暢也會引起腳抽筋癥狀。受涼、勞累、長時(shí)間保持一個(gè)姿勢引起的腳抽筋,可以通過用力將足趾拉開掰直,重復(fù)動作緩解。缺鈣引起的腳抽筋應(yīng)根據(jù)缺鈣原因適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D。日常飲食需要注意鈣質(zhì)以及維生素的攝入。
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