邸立君 副主任醫(yī)師
2022-05-31 19:02 回答了該問(wèn)題
這種情況不建議吃安眠藥，副作用很大。長(zhǎng)期服用安眠藥會(huì)依賴性或成癮性、導(dǎo)致記憶力減退、呼吸抑制、睡眠異常、性格情感改變等情況。安眠藥成癮的人，性格也會(huì)逐漸發(fā)生改變，變得情感冷淡，或脾氣暴躁，常為小事發(fā)脾氣，自私、固執(zhí)，弄得家庭關(guān)系緊張不和。如果你經(jīng)常失眠的話，還是應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。睡前不要考慮太多的事情，可以喝杯溫牛奶。可以多吃核桃仁、黑芝麻、大棗之類的食物，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
半夜醒了睡不著了是什么原因
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老是睡不著覺(jué)怎么辦
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甲溝炎漲疼睡不著覺(jué)怎么辦？
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整晚睡不著是什么原因?qū)е碌?/p>
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經(jīng)常睡不著覺(jué)是什么原因女性
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晚上睡不著覺(jué)怎樣調(diào)理一下
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很累但是睡不著怎么辦？
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肌肉酸脹睡不著覺(jué)怎么調(diào)整
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睡不著覺(jué)怎么回事啊
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晚上睡不著覺(jué)老是胡思亂想怎么辦
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鼻頭紅腫疼痛是怎么回事
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子宮內(nèi)膜癌宮腔積濃是怎么回事？
1個(gè)問(wèn)答
替米沙坦是降低血壓?jiǎn)?/p>
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甘油三酯高可以不可以吃鴨子？
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