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吃什么催奶快奶水又好?

1人回答 32人閱讀

2022-07-01 11:19

問題描述

吃什么催奶快奶水又好?

醫(yī)生回答

曲中玉

曲中玉 副主任醫(yī)師

2022-07-01 11:36 回答了該問題

多喝一些肉湯,比如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯等,有助于催奶,多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,雞蛋、牛奶、酸奶、魚蝦、瘦肉等,可提高母乳質(zhì)量,另外要讓寶寶多吸吮,頻繁刺激乳頭可促進(jìn)乳腺不斷泌乳,注意休息,避免熬夜和勞累。

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