左右手量血壓可能會出現(xiàn)一定差異，但如果這種差異超過10-15毫米汞柱，可能提示血管健康問題或疾病風(fēng)險，應(yīng)引起重視。平時測量血壓時，可以以血壓較高的一側(cè)為參考或咨詢醫(yī)生進(jìn)一步評估。
1、血壓差異的主要原因
左右手血壓差異的根本原因可能與血液流通的通路差異、血管硬化程度不同或存在潛在健康問題有關(guān)。通常情況下，左手與右手的測量結(jié)果不會相差太多，這是由于人體血壓的波動屬于生理范圍。但如果差異顯著，一般可能涉及以下幾種情況：
血管解剖結(jié)構(gòu)差異：人體的左臂血流直接與主動脈分支相連，而右臂的血流經(jīng)過頭臂動脈干，這種路徑差別可能導(dǎo)致輕微的血壓波動。
血管狹窄或健康問題：如果某側(cè)手臂的血壓長期高于另一側(cè)，可能提示血管狹窄、血管硬化或周圍動脈疾病等問題。
測量方式誤差：體位不當(dāng)、測量環(huán)境或血壓計的精確度也會造成左右手血壓測量結(jié)果的差異。
2、如何正確測量和應(yīng)對
測量血壓時，建議選擇狀態(tài)安靜、同一時間段左右手分別測一次。如果發(fā)現(xiàn)左右手血壓差異大，應(yīng)及時采取以下步驟：
規(guī)律基礎(chǔ)測量：在第一次血壓監(jiān)測時，建議先分別測量左右手血壓，記錄差異，之后選擇相對較高的側(cè)臂為日常測量參考值。
定期篩查潛在疾病：如果血壓差異超過15毫米汞柱，可能與外周動脈狹窄或高血壓相關(guān)，應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行詳盡的血管或相關(guān)檢查，包括超聲波檢查或CRT掃描。
健康管理干預(yù)：控制高血壓的關(guān)鍵在于健康生活方式，如清淡飲食、規(guī)律運動如每日30分鐘快走或騎自行車，戒煙、限酒及保持情緒穩(wěn)定。
3、疾病預(yù)防的關(guān)鍵
對于血壓有顯著差異的人群，尤其是中老年群體，需日常預(yù)防血管性疾病的發(fā)生。可通過以下方式進(jìn)行：
飲食調(diào)節(jié)：多食富含鉀、鈣及鎂的食物，例如香蕉、低脂奶制品、堅果等，它們有助于維持血管彈性，有效穩(wěn)定血壓。
壓力管理：高壓力是導(dǎo)致血壓波動的重要誘因，定期進(jìn)行心理疏導(dǎo)或適當(dāng)練習(xí)瑜伽、冥想，保持良好的心理狀態(tài)對控制血壓至關(guān)重要。
建議定期用相同的設(shè)備測量具體數(shù)值，并咨詢專業(yè)出現(xiàn)異常差異時，不要忽視可能潛藏的健康隱患，及時就醫(yī)檢查，對于保護(hù)心血管健康具有重要意義。