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蛋白粉能增肥嗎?

1人回答 19人閱讀

2022-05-06 07:54

問題描述

我身材比較單薄,看著挺瘦弱的,看一些健身的人再吃蛋白粉,我也可以吃蛋白粉來增肥嗎?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

2022-05-06 07:57 回答了該問題

蛋白粉屬于一種營養(yǎng)性食品補充劑,是可以為老人,幼兒,患者提供蛋白質(zhì)營養(yǎng)的。但是不建議直接吃蛋白粉增肥,你可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍住⒏邿崃俊⒁紫氖澄飵椭龇省5鞍追鄄荒茏鳛樵龇实氖称罚苊獯罅渴秤谩D闳粘5娘嬍骋⒁夂侠泶钆渖攀常磿r進餐。飲食方面多攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和維生素,可以食用瘦肉,魚肉,蔬菜水果等,還應(yīng)適當(dāng)運動鍛煉增強體質(zhì)。

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