大腦供血不足可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。大腦供血不足可能與動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、頸椎病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。

1、調(diào)整飲食

飲食上建議低鹽低脂，減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物的攝入，適當(dāng)增加深海魚(yú)類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。每日可攝入適量西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜，補(bǔ)充葉酸和維生素B族。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸或燒烤。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，每次持續(xù)30-40分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓波動(dòng)。久坐人群建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可做頸部米字操改善椎動(dòng)脈供血。

3、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓患者需定期監(jiān)測(cè)血壓，將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者應(yīng)維持空腹血糖在4.4-7.0毫摩爾/升。高脂血癥患者需將低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6毫摩爾/升以下。戒煙限酒，每日酒精攝入量男性不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。

4、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂，鹽酸氟桂利嗪膠囊改善微循環(huán)，阿司匹林腸溶片抗血小板聚集。合并高血壓者可選用苯磺酸氨氯地平片，糖尿病患者需配合二甲雙胍緩釋片控制血糖。用藥期間定期復(fù)查肝腎功能。

5、手術(shù)治療

頸動(dòng)脈狹窄超過(guò)70%時(shí)需考慮頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或支架植入術(shù)。椎動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄可采用椎動(dòng)脈成形術(shù)。煙霧病患者可能需要顳淺動(dòng)脈-大腦中動(dòng)脈搭橋術(shù)。術(shù)后需長(zhǎng)期服用抗凝藥物，并定期進(jìn)行腦血管影像學(xué)復(fù)查。

改善大腦供血不足需建立健康生活方式，每日保證7-8小時(shí)睡眠，午間可休息20-30分鐘。保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度緊張焦慮。冬季注意頭部保暖，洗澡水溫不宜過(guò)高。定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲、經(jīng)顱多普勒等檢查，若出現(xiàn)視物模糊、言語(yǔ)不清等新發(fā)癥狀需立即就醫(yī)。飲食上可適量飲用淡綠茶，其中的茶多酚有助于改善血管內(nèi)皮功能。