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睡覺前喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

1人回答 42人閱讀

2022-05-05 17:25

問題描述

我最近正在減肥,由于晚上不吃飯,特別想喝點(diǎn)牛奶,想知道睡覺前喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-05 17:30 回答了該問題

睡覺前喝牛奶一般情況下是不會(huì)長(zhǎng)胖的,建議在減肥期的患者應(yīng)避免睡前飲用牛奶,對(duì)于胃腸道功能較弱的患者,睡前飲用牛奶容易對(duì)胃腸道增加負(fù)擔(dān),造成失眠的現(xiàn)象。只要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)均衡的飲食,都有利于身心的健康。

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