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經(jīng)常吃堅果有什么保健作用?

1人回答 36人閱讀

2022-06-01 07:19

問題描述

經(jīng)常吃堅果有什么保健作用?

醫(yī)生回答

邸立君

邸立君 副主任醫(yī)師

2022-06-01 07:34 回答了該問題

堅果中含有很多的不飽和脂肪酸,維生素e和磷脂,而且還含有一定量的蛋白質(zhì)微量元素,經(jīng)常吃堅果,可以起到潤腸通便的作用,因為堅果中含有豐富的植物油脂,對一些微量元素的補充還可以提高人體的新陳代謝。

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