醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-03 21:50 回答了該問題
治療失眠的食物可以吃些奇異果，奇異果中含有大量的鎂、鈣，以及維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒的作用，也有抑制交感神經(jīng)的功效。也可以吃些香蕉，香蕉中含有大量的鎂和鉀元素，能夠有效的降低患者的血壓，還能夠減輕肌肉痙攣，從而達到緩解疲勞的作用，也有助于睡眠。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-03 21:50 回答了該問題
治療失眠的食物可以吃些奇異果，奇異果中含有大量的鎂、鈣，以及維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒的作用，也有抑制交感神經(jīng)的功效。也可以吃些香蕉，香蕉中含有大量的鎂和鉀元素，能夠有效的降低患者的血壓，還能夠減輕肌肉痙攣，從而達到緩解疲勞的作用，也有助于睡眠。
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