曲中玉 副主任醫(yī)師
2024-11-06 08:24 回答了該問題
腰椎間盤突出癥的主要癥狀是腰痛、活動受限，縱然這樣也可以鍛煉。首先腰椎間盤突出癥受涼是誘發(fā)因素，平時可以反復(fù)搓腰，具體做法是雙手在兩側(cè)的腰部進行揉搓，直到手掌發(fā)熱為止，頻率為每分鐘120次以上。也可以做退走鍛煉，找一個空曠地帶，進行退步走，速度不宜過快，每分鐘60步就可以，這種鍛煉方法對于下肢松弛肌肉有一定作用。腰椎間盤突出患者鍛煉方法最好避開急性期，急性期鍛煉很可能導(dǎo)致癥狀加劇。
得了腰間盤突出該怎么治好
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得了腰間盤突出大概得治療多久能好
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椎間盤突出和腰間盤突出有什么區(qū)別
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腰間盤突出護腰帶有用嗎
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腰間盤突出新療法有哪些？
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腰間盤突出最好的治療方法是什么
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一般得了腰間盤突出都是怎么治
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治療腰間盤突出有什么辦法比較好嗎
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患腰間盤突出一般怎么治
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