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長期跳繩會不會讓內(nèi)臟受傷

1人回答 13人閱讀

2022-05-19 09:34

問題描述

平時很喜歡跳繩,但是我很擔(dān)心會不會傷到內(nèi)臟,想了解一下,長期跳繩會不會讓內(nèi)臟受傷?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

2022-05-19 09:54 回答了該問題

長期跳繩不會引起內(nèi)臟受傷,不用擔(dān)心,跳繩是一種有氧運(yùn)動,有利于消耗脂肪,強(qiáng)壯身體,增強(qiáng)體質(zhì),防止發(fā)胖,平時可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍w育運(yùn)動,不要長時間的久坐,比較常見的運(yùn)動,有跳繩,游泳快走,慢跑,乒乓球,羽毛球,籃球,排球等,有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

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