張萌萌 副主任醫(yī)師
2024-05-26 17:08 回答了該問題
改善原肩駝背的情況大概需要健身的時(shí)間在兩個(gè)月到一年左右,這和個(gè)人的病情還有選擇的健健身方式都具有一定的關(guān)系。如果是痛想通過健身來改善圓肩駝背的情況,一定要堅(jiān)持,平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鳛橐恍┛祻?fù)的訓(xùn)練。平時(shí)要注意休息,每天晚上休息的時(shí)候建議選擇使用硬板床,平時(shí)患者走路和休息的時(shí)候也一定要規(guī)范自己的姿勢。
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