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不開心焦慮想得多要怎么解決

1人回答 28人閱讀

2024-06-17 07:23

問(wèn)題描述

不開心焦慮想得多要怎么解決

醫(yī)生回答

李婷婷

李婷婷 副主任醫(yī)師

2024-06-17 07:27 回答了該問(wèn)題

根據(jù)你的情況,焦慮,想的太多,變的不信心膽小,對(duì)生活沒(méi)什么企盼,心情不好,緊張,考慮是屬于焦慮抑郁癥的表現(xiàn)出,建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理科或精神科實(shí)行仔細(xì)檢查確診,平時(shí)需要有有學(xué)會(huì)自我重新重新調(diào)整自己心態(tài),自我實(shí)行排毒放松自己,把自己心理壓仰傾述出的,多戶舉行有意義的活動(dòng),多和父母實(shí)行溝通交流,期許父母贊同自己,可以給自己很多幫助或鼓舞,

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