大人體溫38度可以通過物理降溫、適當休息等方式緩解，通常由感冒、感染、炎癥、免疫反應、環(huán)境因素等原因引起。
1、感冒：感冒是常見的上呼吸道感染，可能引起體溫升高至38度?？赏ㄟ^多喝水、適當休息緩解癥狀，避免過度勞累，必要時可服用對乙酰氨基酚片500mg或布洛芬緩釋膠囊300mg退燒。
2、感染：細菌或病毒感染可能導致體溫升高。建議保持口腔衛(wèi)生，避免交叉感染，同時可服用阿莫西林膠囊500mg或頭孢克肟片200mg進行抗感染治療。
3、炎癥：身體局部或全身炎癥反應可能引起發(fā)熱?？赏ㄟ^冷敷或溫水擦浴物理降溫，避免刺激性食物，必要時服用雙氯芬酸鈉緩釋片75mg緩解炎癥。
4、免疫反應：免疫系統對外界刺激的過度反應可能導致體溫升高。建議保持充足睡眠，避免過度緊張，適當補充維生素C增強免疫力。
5、環(huán)境因素：高溫環(huán)境或劇烈運動后可能出現體溫升高。建議及時補充水分，避免長時間暴露在高溫環(huán)境中，適當休息后可自行恢復。
體溫38度時，飲食上可多攝入清淡易消化的食物，如粥、蔬菜湯等，避免辛辣刺激性食物。適當進行輕度運動，如散步，有助于促進血液循環(huán)。保持室內通風，穿著寬松透氣的衣物，有助于體溫調節(jié)。若體溫持續(xù)不降或伴隨其他嚴重癥狀，應及時就醫(yī)。