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最好的減肥方法有哪些

1人回答 29人閱讀

2024-05-31 07:55

問題描述

最好的減肥方法有哪些

醫(yī)生回答

高珊

高珊 副主任醫(yī)師

2024-05-31 07:59 回答了該問題

最好的節(jié)食方法就是通過活動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的,因?yàn)楣?jié)食是個(gè)長期的過程,也是個(gè)綜合評(píng)價(jià)的因素,最終還是離不開活動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法,必須重新調(diào)整好自己的心態(tài),在飲食當(dāng)中要實(shí)施壓制,辦到少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜水果,但是要確保營養(yǎng)全面。

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