壓力大可能導(dǎo)致人消瘦，但并非所有人都會(huì)出現(xiàn)這種情況。消瘦可能與壓力引起的食欲下降、消化功能紊亂或代謝異常有關(guān)。

長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)刺激身體分泌大量皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素，這些激素可能抑制胃腸蠕動(dòng)、減少消化液分泌，導(dǎo)致食欲減退和營(yíng)養(yǎng)吸收障礙。部分人群在壓力下會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食紊亂行為，如刻意減少進(jìn)食或暴飲暴食后催吐。持續(xù)的能量攝入不足會(huì)使機(jī)體分解脂肪和肌肉組織供能，造成體重下降。這種情況下可能伴隨疲勞、注意力不集中等表現(xiàn)，通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食結(jié)構(gòu)多可緩解。

少數(shù)情況下，壓力可能誘發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病，這類(lèi)疾病會(huì)加速基礎(chǔ)代謝率，即使正常進(jìn)食也可能出現(xiàn)進(jìn)行性消瘦。若同時(shí)有心悸、手抖、怕熱等癥狀，或體重短期內(nèi)下降超過(guò)原有體重的百分之十，需警惕病理性消瘦。某些自身免疫性疾病、慢性感染或惡性腫瘤早期也可能以壓力相關(guān)癥狀為偽裝表現(xiàn)，需要醫(yī)學(xué)檢查排除。

建議壓力大且持續(xù)消瘦者記錄每日飲食和體重變化，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物的攝入，避免通過(guò)吸煙飲酒緩解壓力。如調(diào)整生活方式后體重仍無(wú)改善，或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科或消化內(nèi)科就診，完善甲狀腺功能、胃腸鏡等檢查。必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)幫助，學(xué)習(xí)正念減壓等情緒管理技巧。