醫(yī)生回答
魏碧荷 主任醫(yī)師
2024-06-15 15:03 回答了該問題
根據你的敘述，像你這種活動怕辛苦，節(jié)食又太難受，一定是節(jié)食不能夠成功的，任何的節(jié)食方法都是具備一定的反彈性的，安全最值得信賴的節(jié)食方式，就是多做活動壓制飲食，即便體重減下來了，如果你忍耐沒法壓制飲食，活動強度還不夠的話，體重也會非常快的反沖回去的。
魏碧荷 主任醫(yī)師
2024-06-15 15:03 回答了該問題
根據你的敘述，像你這種活動怕辛苦，節(jié)食又太難受，一定是節(jié)食不能夠成功的，任何的節(jié)食方法都是具備一定的反彈性的，安全最值得信賴的節(jié)食方式，就是多做活動壓制飲食，即便體重減下來了，如果你忍耐沒法壓制飲食，活動強度還不夠的話，體重也會非常快的反沖回去的。
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