還可以多吃動(dòng)物血制品，有利于補(bǔ)血益氣，避免經(jīng)期失血過多損害健康。在月經(jīng)期間，想要達(dá)到排毒排污血減肥的效果，可以多喝一點(diǎn)紅糖姜茶，既可以暖宮驅(qū)寒，也可以促使經(jīng)血流的更順通，從而排出更多的毒素。也可以吃紅豆、菌類及木耳。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落形成的，在月經(jīng)期間如果想要促進(jìn)經(jīng)血排出，可以適當(dāng)服用益母草，可以用益母草燉雞，或者煮水，也可以喝生姜紅糖水，吃首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥、紅糖花生紅豆粥等。但是在月經(jīng)期間是沒有任何的藥物，或者食物具有排毒的作用，而目前可以服用的排污血的藥物，主要是益母草顆粒、逍遙丸、血府逐瘀丸，或者少腹逐瘀丸等藥物。如果女性在來月經(jīng)時(shí)，出現(xiàn)月經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致有下腹部的脹痛，以及月經(jīng)量少，或者血塊等異常表現(xiàn)出現(xiàn)，可以服用活血化瘀的藥物來排出淤血。一般在月經(jīng)期，都要飲食清淡，不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物。